Парады па штодзённых звычках

1. Разгледзьце магчымасць правесці на свежым паветры кожны дзень хаця б 30 хвілін.
2. Падчас працы рабіце невялікія перапынкі кожную гадзіну, каб выцягнуць рукі і плечы.
3. Захоўванне дзённіка можа дапамагчы вам у арганізацыі думак і пастаноўцы мэтаў.
4. Паспрабуйце выпіваць шклянку вады кожны раз, калі набягаеце на кухню.
5. Забяспечце сабе камфортны рэжым сну, выключаючы экраны за гадзіну да сну.
6. Паспрабуйце размясціць невялікі план размінкі ў расклад дня.
7. Падумайце пра тое, каб часам арганізаваць абед на свежым паветры.

Я згаджаюся з тым, што гэты кантэнт носіць выключна інфармацыйны характар. Спампаваць кнігу